בין היתרונות הרבים של אלוורה לשתיה, אנשים רבים נשבעים בכך כתרופה – הכל לכל דבר, החל מצרבת ועד תסמונת המעי הרגיז. עם זאת, יש מבול של מידע סותר על היתרונות הבריאותיים של שתיית אלוורה. לפני שתחליט להתחיל לזלול את הדברים, זה עוזר לדעת מה זה ומה זה עושה לפני שתתחיל.

האם אלוורה טובה לשתייה?

ישנם יתרונות רבים של מיץ אלוורה. תכולת המים גבוהה במיוחד, ולכן שתיית אלוורה על בטן ריקה היא דרך מצוינת להגדיל את צריכת הנוזלים. שתיית מיץ זה תעזור לשטוף את גופך מרעלים וזיהומים העלולים להשפיע על מערכות האיברים שלך. שתיית אלוורה באופן קבוע חשובה לבריאותך הכללית ולאיזון האלקטרוליטים. אם אתם מחפשים מידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של צמח זה, המשיכו לקרוא.

אתה יכול גם להכין מיץ אלוורה בעצמך על ידי חיתוך העלה וחילוץ הג ' ל. הקפד להסיר את הקליפה הירוקה ושכבות הלטקס הצהובות. לאחר מכן, סחטו את הג ' ל וערבבו אותו עד שהוא מגיע לעקביות הרצויה. אתה יכול לשתות את המיץ הזה לא ממותק, או להמתיק אותו עם תערובות פירות או ממתיק מלאכותי. שתיית מיץ אלוורה מדי יום חשובה לבריאותך.

מלבד השפעותיו המועילות על העור ומערכת העיכול, מיץ אלוורה עמוס בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון חשובים. ויטמין ב -12, למשל, הוא מקור צמחי נדיר לוויטמין ב -12, המחזק את מערכת החיסון. חומצה פולית מורידה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ושבץ מוחי. כמה מומחי בריאות ממליצים לשתות מיץ אלוורה על בטן ריקה כדי לעזור לירידה במשקל.

מהם היתרונות של שתיית אלוורה?

למרות אלוורה הוא שיבח על היתרונות הבריאותיים הרבים שלה, אתה צריך לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת התוסף. מיץ אלוורה משמש בעיקר כקרם עור, ואין מספיק ראיות מוצקות כדי להוכיח שהוא יכול להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי. לחץ דם גבוה עלול לפגוע בכלי הדם, ואלוורה לא יכולה להיות אפשרות טובה אם יש לך לחץ דם גבוה.

יתר על כן, למיץ אלוורה יש תכונות ניקוי רעלים ועשוי להפחית את הסיכון למחלות מסוימות. בגלל תכולת המים הגבוהה שלו, שתיית המיץ יכולה לסייע בניקוי רעלים מהגוף ובשטיפת זיהומים. זוהי דרך טובה לשמור על איזון אלקטרוליטים. אבל, שתיית יותר מדי מיץ אלוורה עשויה להזיק לך. במקום זאת, שתו כוס או שתיים ביום כדי לקצור את היתרונות של אלוורה.

בין היתרונות הבריאותיים האחרים, מיץ אלוורה יכול להפחית את תסמיני תסמונת המעי הרגיז. תסמונת המעי הרגיז היא הפרעה בה המעי מודלק. זה יכול להיות כואב להחמיר את הבריאות הכללית שלך. בגלל מיץ אלוורה יש תכונות אנטי דלקתיות, זה עשוי גם לעזור עם הסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז. למרות שאין הוכחות חותכות, זה עשוי להועיל לבריאותך.

באיזו תדירות כדאי לשתות אלוורה?

יתכן שאתה תוהה באיזו תדירות עליך לשתות מיץ אלוורה. הכל תלוי בצרכים האישיים שלך. עבור אנשים מסוימים, שתיית המיץ שלוש פעמים ביום מספיקה לשמירה על הבריאות. עם זאת, עבור אחרים עדיף להגביל את הצריכה למקסימום של ארבע עד שש אונקיות פעמיים או שלוש ביום. עבור חולי סוכרת, זה עשוי להעלות את רמות הסוכר בדם.

אמנם בטוח לצרוך מיץ אלוורה מדי יום, אך שתייה רבה מדי עלולה לגרום להפרעות במערכת העיכול ולחוסר איזון אלקטרוליטי. מסיבות אלה, מומלץ לנשים בהריון להימנע לחלוטין ממיץ אלוורה. יתר על כן, אנשים הסובלים ממחלת כליות ומצבים בריאותיים אחרים צריכים להימנע מצריכת מיץ אלוורה. עם זאת, אם אתה רוצה לקצור את היתרונות של מיץ אלוורה, עדיף להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

שתיית מיץ אלוורה היא בדרך כלל בטוחה ולא אמורה לשבש את שגרת היומיום שלך. תכולת המים הגבוהה שלו מקלה על הצריכה. יתר על כן, אתה יכול לשתות אותו 15 עד 30 דקות לפני הארוחות. מיץ אלוורה יכול להגביר את המערכת החיסונית ואת בריאות המעיים. שתייתו לפני הארוחות יכולה גם לעזור לכם להרגיש מלאים. זה גם עוזר לעיכול ומשפר את העיכול. עם זאת, עדיף לשתות אותו בשעות הבוקר.